> > 三點不露 不會受涼!!!!!
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> > 舊觀念裡總是認為肚臍只要保暖好，就比較不會感冒了…
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> > 這句話是沒錯啦，但是有更需要保暖的地方也要保暖好…
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> > 保護好這三個地方，才能更有效避免受涼的情況發生哦!
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> > 這三個地方才是真正比肚臍更需要注意的地方!
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> > 一個是雙手的肩膀、一個是喉嚨下方的凹陷處、再來就是雙腳的膝蓋了，
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> > 醫生說在美國早已研究結果出來好久了，在鼻腔中有三塊區域…
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> > 其中一塊的組織是和肩膀連相結的，
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> > 也就是說一旦肩膀受涼了…鼻子自然而然就會不通鼻塞、流鼻水不舒服，
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> > 這是千真萬確的事實，但是鮮少人知道明白。
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> > 再來喉嚨的下方凹陷處，也是不能吹到風的地方…
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> > 一旦保暖沒做好，也是會有感冒發生的可能，所以穿著很重要…
> > ! > > 夏天大家都想穿的少一些，涼快一點的小可愛紛紛出籠…
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> > 不但肩膀沒保護好..加上V領或是低胸，喉嚨下方也是會受到風寒的!
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> > 最後還有膝蓋的保暖也是一樣，都是超重要也超被忽略的地方!
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> > 大家都只知道"肚臍"別受涼，事實上"三點不露"真得是更重要啦~
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> > 要記得哦~肩膀、喉嚨下方凹點、膝蓋都是需要好好照顧、好好保暖的哦!
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> > 養生應在最佳時間!!!!!
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> > 《健康時報》（李鳳發）
> > 飲茶養生
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> > 飲茶養生的最佳時間是 用餐 1小時後。如果飯後馬上
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> > 飲熱茶，是很不科學的。
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> > 因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵
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> > 結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收。
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> > 牛奶養生
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> > 喝牛奶的最佳時間是晚上睡覺之前。
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> > 因牛奶含有豐富的鈣，睡前飲用對於中老年人可補償夜間血鈣
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> > 的低落狀態而保護骨骼。
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> > 同時，牛奶催眠作用。
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> > 水果養生
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> > 吃水果養生的最佳時間是飯前 1 小時。
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> > 因水果屬生食，吃生食後
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> > 再進熟食，體內就不會產生白細胞增多等反應。
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> > 飲酒養生
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> > 飲酒養生的最佳時間是中午12時至晚 8 時。
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> > 而上午飲酒危害最大。
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> > 化妝養生
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> > 化妝養生的最佳時間是晚上臨睡之前。
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> > 因人入睡後，皮膚毛孔
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> > 全? 〝! 騅}，化妝品所含的養分最易被皮膚吸收。
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> > 晒太陽養生
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> > 晒太陽養生的最佳時間是上午 8 至 10 時和下午 4 至 7時。
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> > 此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體內產生維生素D，從而增強人體免疫
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> > 力，防止骨質疏鬆。
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> > 鍛煉養生
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> > 體育鍛煉養生的最佳時間是傍晚。
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> > 傍晚運動可使體內化解血栓的能力增加 39％。
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